Les rendez-vous de prévention santé
Bien être et vitalité
null Atelier de sensibilisation null Les 06 mai 2019 et 28 juin 2019 null Ariège (09)
Pour préserver votre santé
Ateliers en Ariège
Rendez-vous ouvert à tous

Information et inscription :
05 31 48 11 55


Bien vieillir


Avec le soutien de Harmonie Fonction Publique, la Mutualité Française Occitanie vous propose un programme santé.

Cette action se déroule dans 4 communes en Ariège :
. Moulis : les 16 et 23 mai et les 6, 13, 20 et 27 juin 2019, de 9h30 à 11h30.
. Le Mas d’Azil : les 6, 16, 13, 20 et 21 mai et le 27 juin 2019, de 14h30 à 16h30.
. Benagues : les 17 et 24 mai et les 7, 14, 21 et 28 juin 2019, de 9h30 à 11h30.
. Mercus Garrabet : les 17 et 24 mai et les 7, 14, 21 et 28  juin 2019, de 14h30 à 16h30.

Le lieu précis vous sera communiqué suite à votre inscription. L’inscription vaut pour un cycle de 6 ateliers dans une ville.

Ce programme est composé d'un cycle de 6 ateliers conviviaux pour découvrir les plantes et leurs utilisations au quotidien ainsi que des activités physiques douces.
Atelier 1 : Le bien-être, naturellement
. La phytothérapie, ses bases et son utilisation.
. Les activités physiques douces, choisir celle qui convient le mieux.
. Une tisane à réaliser et à déguster sur place.

Atelier 2 : De la balade à l’assiette
. Apprendre à reconnaître les plantes comestibles.
. Découvrir les vertus de la consommation de produits sauvages.
. Profiter d’une balade pour cueillir de quoi faire un plat et le partager tous ensemble.

Atelier 3 : Découverte du Qi-Gong, un art-énergétique
. Renforcer la vitalité en découvrant le Qi-Gong.
. Délier les articulations et renforcer les muscles tout en prévenant les risques de chutes.

Atelier 4 : Après l’effort, le réconfort !
. Prendre soin des articulations à l’aide d’un baume bien-être fait maison.
. Profiter d’une initiation à l’auto-massage.

Atelier 5 : Découverte du Taï-Chi, une invitation à la relaxation
. Développer la souplesse, la coordination et l’équilibre grâce au Taï-Chi.
. Dynamiser le corps et renforcer les muscles tout en se relaxant.

Atelier 6 : Et après ? …
· Faire le bilan des connaissances acquises au cours du programme avec des conseils pour continuer à s’inscrire dans une démarche de santé.

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Information et inscription :
05 31 48 11 55

Dans la limite des places disponibles


La prévention et la promotion de la santé, c'est concrètement :
  • un accompagnement tout au long de la vie, tel que le programme La santé de votre enfant,

  • des rendez-vous de prévention santé,

  • des ateliers de sensibilisation,

  • des conférences,

  • de l'information santé diffusée par des experts professionnels de la santé,

  • la prise en charge totale ou partielle d'actes de prévention intégrés dans votre complémentaire santé.